【シアワセホルモン】

こんにちは^^

桜もすっかり葉桜に。

田んぼで作業をしていたおじさんと

昨日の夕方立ち話をしました。

そろそろ草が伸びてきて

田んぼのあぜ道の草取りや

田おこしが始まった農家さん。

『暖かくなると忙しくなりますね』

と声をかけると

『五月になると一気にね』

という返事。

五月になって

田植えが始まると

おたまじゃくしが生まれて

すぐにカエルになったと思ったら

大合唱が始まる。

季節の移り変わりが

人々や動物や植物で

感じられるこの土地が

私はとても大好きです。

【シアワセホルモン】

私たち人間は

一生懸命に集中して

頭を使って仕事をした時

体を使って仕事をした時と

同じくらいの疲労感を

感じることがあります。

そんな時

甘いものを脳が欲しがると

甘いものを食べて

ホッとした経験があると思います。

それは

『シアワセホルモン』

が関係しています。

甘いものを食べると

一時的に血糖値が上がり

シアワセホルモンの分泌量が

増えます。

そうすると私たちは

心地よく気持ちよく感じます。

それと同じで

『イヌと暮らす』ことで

私たちは『シアワセ』を感じ

『シアワセホルモン』の分泌を

促してくれます。

『シアワセホルモン』は

同時に私たちの体自身が

免疫力を高めてくれる

体の防御システムも強化してくれます。

さらに私たちは

イヌたちとお散歩に出ることで

ウォーキングができ

運動不足の解消にもなります。

外の空気を吸うことで

ストレスも緩和され

イヌと暮らすということは

メリットが沢山あります。

あなたはイヌと暮らし

あなた自身が変わったことは

ありますか?

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

楽しい日曜日を

お過ごしくださいね。

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